众所周知，人的身体会因为人日复一日一些不健康、不规律的生活习性收到一些损伤。
看过不少新闻，有时是人为间接引起的灾害；有时是自然灾祸，比如最近的西藏泥石流灾害，人员伤亡几百人。
虽然这里提到灾害似乎和养生没有什么关联，不过我想表达的意思是，人在天象灾祸面前就像一粒沙，生命如此脆弱。在疾病面前也是，疾病于身就像萦绕不去的噩梦。而上班则是加重了疾病伤痛入侵人体的速度。有一个健全 健康的身体 ，好像也不是一件容易的事情。
上班以来，除了心理压力自然而然引起的一些坏习惯之外，本身就对身体造成了一定的摧残 σ
久坐、长期处于室内 除了周末和touching fish遛弯几乎没有晒太阳的时间（当然 除了坐在靠窗 太阳幸临 吸收天地精华的工位）
嗯说到这里，其实本人就是深受上班摧残的当事人，身觉个人时间被压缩，所以顺延压缩自己的睡眠时间，也就是报复性熬夜；以及长期久坐，坐姿七歪八扭跷二郎腿，弓腰驼背身体前倾。一天下来感觉腰椎和屁股和脖子和腿都处于麻木僵硬的状态
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这样说下来好像没有什么地方是舒服的欸？
你不要再说了
最近试图养一养身心，为什么说试图，因为 昨晚刚刚熬了一个大夜。
不习惯午睡，在午饭后会在小区里溜达几圈，晚餐后也是。但是最近中午还是有点小热，虽然不比盛暑烤肉一般的高温，但是出一身汗也是难免。晚饭后太阳落下，还有微风，是一天里最舒适的气温，走在小区里分岔的小路里，人不多，零零散散都是出来散步溜达的。还能碰到一些拿着小板凳或是聚在凉亭下的大爷大妈围在一起唠嗑。
当时和朋友感慨：这才是生活呀
以及开始考虑吃方面的问题，工作日一般吃楼下的自助，一般荤素搭配也不算油，感觉比自己在家做更性价比；有意识补钙和维d促吸收
腰疼其实还是一直没有去医院看的.其实现在有一点点讳疾忌医，感觉不查就是没有
只是看了b站一些七零八散的视频和建议，不过当然是没有真得跟练的。其一是不知道自己是哪一种病症，其二是 该死的拖拉（悲